Avsnitt 28 - Negativa tankar, extremhunger och en bulle om dagen?

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt av podden som är en Q&A med ofta ställda frågor, tusen tack för att just du lyssnar. Vill ni komma i kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Några av de frågor som tas upp i dagens avsnitt: "Hur vågar man gå emot negativa tankar om sig själv/om vad man ska äta?" "Vilket skifte i mindes har hjälpt dig mest i läkningen?" "Har du upplevt IBS/magproblem?" "Jag vill inte alltid vara frisk och leva det friska livet, känns som jag mår bättre i anorexin?" "Hur slutar man jämföra det man äter och hur man ser ut med andra?" "Hur kan man undvika att hetsäta efter att jag har restriktiv?" "Varför får jag extremhunger under ett tillfriskande och inte under tiden jag är sjuk i ätstörningen?" "Hur kan du veta att du ätit tillräckligt men inte för mycket?" Jag är inte utbildad psykolog eller dietist och mina rekommendationer är baserade på egna erfarenheter och kunskaper och ersätter inte medicinsk/klinisk vård. Du bör alltid prata med din läkare om vad som passar dig.

Om Podcasten

Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! Denna podcast handlar om allt kring ärlig hälsa och välmående, Tillfrisknande från ätstörningar, livsstil, mat och allt därikring! Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna! Denna podcast är producerad tillsammans med Progress Me.