Avsnitt 29 - ångesthantering

Hej på er! Här kommer ett avsnitt där jag pratar om hur jag själv hanterar stunder som känns jobbigare än andra. Alla är helt olika och unika och när det kommer till ångesthantering i ätstörningar och i livet, därav rekommenderar jag att prata med någon du känner att du litar på, eventuellt att det är viktigt att söka hjälp hos en person kan hjälpa dig att navigera. Jag är inte utbildad psykolog eller dietist och mina rekommendationer är baserade på egna erfarenheter och kunskaper och ersätter inte medicinsk/klinisk vård. Du bör alltid prata med din läkare om vad som passar dig. Kontakt: Mail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Instagram: hildanilssson

Om Podcasten

Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! Denna podcast handlar om allt kring ärlig hälsa och välmående, Tillfrisknande från ätstörningar, livsstil, mat och allt därikring! Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna! Denna podcast är producerad tillsammans med Progress Me.