39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento
En este episodio indagamos en la relación entre mindfulness y el deporte, y en los beneficios que aporta. Ofrezco algunos consejos y técnicas para integrar la atención plena en la vida cotidiana y en la práctica deportiva. Todo ello, para que lo consideres como parte de tus hábitos saludables y en definitiva, para la mejora y transformación de tu vida.
Gracias.