#09 – Meglio solo che mal accompagnati
Riconoscere l'importanza dei propri spazi è fondamentale, come lo è saper dire di no. Eppure, non è così semplice come potrebbe sembrare. Non siamo abituati a prenderci del tempo per noi stessi e, a volte, il malessere può giocare sporco e indurci a un isolamento forzato, dal quale non sappiamo come uscire. Per questo, nell'episodio di oggi, condividiamo alcuni consigli sul modo in cui esercitarsi a creare dei confini e abbattere l'idea che prendersi cura di sé debba essere per forza sinonimo di egoismo. Un nuovo episodio ogni Lunedì alle 7.00, pronte a tenerti compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale. Puoi trovarci anche su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) o scriverci via email (atrabilepodcast@gmail.com).