¿Vives cansada? Estrategias para gestionar y RECUPERAR TU ENERGÍA l EP22 T1
En este episodio exploramos cómo gestionar y transitar el cansancio físico, mental y emocional, compartimos estrategias para gestionar el agotamiento, como ejercicios físicos, técnicas de relajación mental y hábitos saludables. Además, abordamos la importancia de reconocer y aceptar el cansancio sin juzgarnos, tomando las pausas necesarias y planificando de manera efectiva para evitar el burnout.
Este episodio te dará herramientas valiosas para recuperar tu energía y bienestar de manera sostenible.
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