34. Resumen de RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA de Marian Rojas Estapé
En este videopodcast te traigo el resumen del libro "Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida" de Marian Rojas Estapé. Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y la mente, con herramientas prácticas basadas en la neurociencia y la psicología. Descubre cómo la autora nos enseña a identificar los pensamientos tóxicos, cuidar de nuestro cuerpo y mente, y reconquistar nuestra vida a través del equilibrio emocional y la toma de decisiones conscientes. Este libro es una guía esencial para todos los que desean recuperar el control de sus emociones y vivir una vida plena y saludable. 🔔 Suscríbete para más contenido sobre desarrollo personal, psicología y bienestar. 📚 Temas destacados: Cómo el estrés y la ansiedad afectan tu mente y tu cuerpo La importancia de aprender a gestionar las emociones negativas Estrategias para reconquistar tu vida con hábitos saludables Claves para cuidar de tu salud mental en un mundo acelerado #DesarrolloPersonal #Psicología #Neurociencia #RecuperaTuMente #MarianRojasEstapé #ResumenDeLibros #Bienestar #GestiónDelEstrés #SaludMental