13. En busca de la respiración consciente
¡Hey ayuner, bienvenido!¿Sabías que el cuerpo de un adulto en reposo suele inhalar y exhalar al menos 6 litros de aire por minuto? ¿Que perdemos medio litro de agua al día a través de nuestra respiración y el vapor? ¿Y que una persona en reposo respira de 12 a 15 veces cada minuto?Hablaremos de algo muy importante ¡lo que nos mueve y nos mantiene vivos! Definitivamente la respiración es la base de nuestra vida.Para saber más, quédate y escucha sobre la respiración consciente. ¡Vamos!