48. Så balanserar du dig i sommar
I det här avsnittet delar vi flera tips som hjälper dig att hålla koll på din pitta-dosha under den varma sommaren. Här kommer några av de råd som vi går igenom:Drick rumstempererat kokosvattenDrick te på pepparmyntaGör abhyanga med kokosoljaÄt mer av bl.a. gurka, selleri, bladspenat, zucchini, grönkål, koriander och dillÄt mindre av bl.a. stark mat, friterat, röda saker och alkoholTräna tidigt på morgonen innan det blir varmt uteNjut av sjöar och havBada i månljusetSänk kraven på dig själv och andraÖrter: triphala, amalki och avipattikarPranayam: sheetaliTill ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.seHär kommer du i kontakt med Marie: www.facebook.com/marie.segelstrommsegelstrom@hotmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.