86. Otroliga ojas - med Johan Silver
I det här avsnittet djupdyker jag och Johan Silver i ämnet ojas. Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer. Tidigare vsnitt av ayurvedapodden som vi relaterar till:9. Prana, tejas och ojas39. Förbättra din sömn med ayurveda43. Dhatus - Del 144. Dhatus - Del 266. Rasayana - med Dr. Sangeeta81. Allt om prana - med Johanna HectorExempel på sådant som stärker ojasFörbättra din sömnMeditation (gärna en formlös som inte kräver visualiseringar)TacksamhetsdagbokKultivera positiva känslorNärande relationerKramas med nära och käraSatvisk matRasayana'sGhee, dadlar, mandlar, mjölk och honungGolden milkÖrter som främjar ojasAshwagandaShatavariBrahmiGuducci AmlakiVill du fördjupa din förståelse för hur ayurveda kan göra en skillnad för dig och din hälsa?Anmäl ditt intresse för att delta på en kostnadsfri föreläsning online med Johanna Mårdh på www.ayurvedapodden.sewww.instagram.com/ayurvedapoddenOm du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan! Här kommer du i kontakt med Johan:www.instagram.com/northern.yogiwww.starkyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.