88. Att läka relationen till mat och äta intuitivt - med Anna "NourishwithAnna" Svedberg

Både Anna och jag har haft/har komplicerade relationer till mat. Hon med historia av anorexi, jag av hetsätning, båda restriktivt ätande.  Intuitivt ätande tar tillbaka oss till relationen till vår kropp, att lyssna på den istället för att försöka kontrollera. Att låta mat vara både bränsle och njutning, lära sig att känna hunger och mättnad.  Vi hoppas att just du som ofta sitter ensam med detta och inte pratar om det kan få stöd och hjälp av våra berättelser. Vill du ha hjälp av Anna, så kontakta henne på Instagram @nourishwithanna och lyssna gärna på hennes podd som du hittar här: https://open.spotify.com/show/4dhpmY6nXGDRU95SLCxRQs?si=7uMZE_voRq6etbI8PzVurw Jag pratar om @mackanskost och @koststudion på Instagram.

Om Podcasten

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra. Studion är Clarion Hotel Sign. Redigering: Helenah Persélius Introt är skapat av https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.