88. Att läka relationen till mat och äta intuitivt - med Anna "NourishwithAnna" Svedberg
Både Anna och jag har haft/har komplicerade relationer till mat. Hon med historia av anorexi, jag av hetsätning, båda restriktivt ätande. Intuitivt ätande tar tillbaka oss till relationen till vår kropp, att lyssna på den istället för att försöka kontrollera. Att låta mat vara både bränsle och njutning, lära sig att känna hunger och mättnad. Vi hoppas att just du som ofta sitter ensam med detta och inte pratar om det kan få stöd och hjälp av våra berättelser. Vill du ha hjälp av Anna, så kontakta henne på Instagram @nourishwithanna och lyssna gärna på hennes podd som du hittar här: https://open.spotify.com/show/4dhpmY6nXGDRU95SLCxRQs?si=7uMZE_voRq6etbI8PzVurw Jag pratar om @mackanskost och @koststudion på Instagram.