FitnessPodden #73 Kost vid Styrketräning
I detta avsnitt berörs hur du bör äta när du styrketränar. Kan det vara så att kolhydraterna är viktiga när du vill behålla muskelmassa i samband med fettminskning? Hur ser behovet av kolhydrater, fett och protein i samband med viktnedgång ut? Finns det några exakta siffror för hur mycket vi ska äta av de olika delarna? Är det så att vi ska satsa på fett i maten för att få högt testosteron eller ska vi öka antalet kolhydrater för att orka träna? Detta är några av de frågor som kommer beröras i dagens avsnitt.