115. Vill du vara med dig själv en stund, stilla dig och lyssna inåt, åk på Retreat

I dagens avsnitt pratar jag om trenden just nu som är att åka på retreat för att möta sig själv i tysthet och stillhet och vad som händer när vi gör det. Det är ett sätt att komma ifrån stress, tankar och prestation både från oss själv och alla andra. När vi lämnar alla yttre distraktioner, stillar oss, släpper tankarna och lyssnar inåt. Det är först då du kan höra dig själv och din egen inre röst, dvs ett sätt att bli tydligare med dig själv, dina behov, din vilja och din längtan. För att i stillheten och tystheten höra dig själv och din sanna röst, din intuition. På retreaten lägger du undan arbete, telefoner, dator, almanacka och prestation, för att möta dina djupare behov. För många är en retreat att komma från vardagens ekorrhjul, få avslappning och vila, men framför allt att lyssna inåt, att tydligare se dig själv, ditt liv, dina mönster och därigenom verkligheten som den är. Lyssna in till dagens avsnitt och lär med om vad som är syftet, vad som händer och vad du kan uppleva och få med dig när du åker på ett Retreat. Varmt välkommen! Är du nyfiken på att åka på retreat? Följ med mig på mitt Magiska Retreat:Möt dig själv och ditt sanna jag, långhelgen 25-27 april På Lilla Sörgården på Färingsö. Här får du uppleva alla mindfulness metoderna, bara vara och möt dig själv, bortom all prestation. Det finns fortfarande platser kvar och just nu till boka tidigt pris, du få hela 1.000 kr rabatt, fram till 9/3 och det är begränsat antal platser, så passa på. Läs mer och anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/retreat Om du inte har möjlighet att åka bort på retreat. Var med på min 1-dags Mindfulness Retreat i Stockholm, lördagen den 8 mars 11-17. Det finns fortfarande några platser kvar här.Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/retreat Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän – dig själv, ❤️Hej så länge! /Ingrid  

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se