123. Att återvända till nuet – med naturen, sinnena och elementen som vägvisare

I det här avsnittet bjuder jag in dig till en stilla stund i naturens närvaro. Jag pratar om hur naturen kan hjälpa oss att stressa ner, stilla tankarna och hitta tillbaka till oss själva. Genom att använda våra 5 sinnen är det lättare att komma till nuet. Naturen har en läkande kraft, utan att vi ens behöver göra något, bara vara där. Jag pratar också om hur de fyra elementen: jord, luft, eld och vatten, kan hjälpa oss att skapa mer balans. Jag delar också med mig av min upplevelse från mitt Magiska Retreat i helgen och hur du enkelt kan ta med dig små övningar in i din vardag för att skapa mer balans, lugn och inre förankring. Genom att använda naturen, sinnena och elementen som vägvisare. Naturen kräver inget. Den bjuder bara in till att vara i närvaro här och nu. Varmt välkommen Kreativ sommarkurs, 26-29/6Du känner att det jag pratat om idag väcker något i dig – kanske en längtan efter att få landa djupare, vara mer i naturen, uppleva stillhet och kreativitet tillsammans med andra – då vill jag passa på att bjuda in dig till min Kreativa Sommarkurs. Det är en långhelg för dig som vill släppa taget om vardagens tempo och återknyta till dig själv – genom färg, rörelse, natur, vila och samtal. Vi arbetar med hela människan – kroppen, tankarna, känslorna och själen – och vi låter både naturen och de fyra elementen vara vägvisare. 📆 Vi ses helgen efter midsommar, den 26–29 juni 📍 På Ågesta folkhögskola i Farsta, omgiven av skog, sjö och stillhet Du hittar all information och kan anmäla dig här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs Jag vill också välkomna dig till en stund i stillhet – Live på Instagram, 6/5 kl 19.00Vill du höra mer om hur naturen, våra sinnen och de fyra elementen kan hjälpa oss att landa, stressa av och komma närmare oss själva? Då vill jag varmt bjuda in dig till en helt kostnadsfri live-sändning på Instagram där du får göra en guidad meditation tillsammans med mig och där jag delar mina tankar och tips om hur du enkelt kan bjuda in mer närvaro i vardagen – med hjälp av naturens läkande kraft. 🗓️ När: På tisdag 6 maj kl 19.00 - ca 19.30 📍 Var: På mitt Instagramkonto https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/ 💛 Det blir en lugn, inspirerande stund – och du är så välkommen att bara vara som du är. Varmt välkommen att titta in – eller titta i efterhand om du inte kan delta live!

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se