22. Kreativt skapande utan prestation ökar ditt välmående och kontakten med din själ

Hej och välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Här pratar jag om hur kreativt skapande ökar ditt välmående. Hur du hittar ditt flow, att vara närvarande i nuet och då öppna upp kontakten med din själ. Att skapa kreativt utan prestation, gör att vi blir mindre stressade och känner oss lugnare, nöjdare och gladare.  När vi blir lugnare är det också lättare att lyssna inåt och höra vår själ och få budskap från oss själva, utan att behöva tänka fram dom. Så genom att skapa kreativt får du också vetskap om en större dimension av dig själv, som du inte kan tänka fram. Utan det som händer när du släpper taget om vänster hjärnhalva och alla tankar och lyssnar inåt. Därför är kreativt skapande ett sätt att öka kontakten med din själ och dig själv på en djupare nivå. Jag berätta även hur effekterna av kreativt skapande påverkar hela vårt system på ett positivt sätt; kroppen, tankarna, känslorna och själen. Avslutningsvis får du tre tips för att öka din kreativitet och därmed ditt välmående i vardagen. Varmt välkommen till dagens avsnitt. Vill du prova på att vara kreativ utan prestation? Läs mer och anmäl dig till min Kreativa Sommarkurs, 29/6-2/7 på min hemsida här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs Vill du prova på mina olika kreativa mindfulnessmetoder? Läs mer om mitt 1-dags Mini Retreat, lördag 13/5, läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/miniretreat

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se