29. Vad är EFT-tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre?

Vad är EFT tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre? I dagens avsnitt av Balans i livet podden, intervjuar jag min kollega Jonnah Stark, som är expert och lärare i EFT tapping, en metod för personlig utveckling och stresshantering. EFT-Tapping är en teknik som hjälper till att frigöra blockeringar och hjälper dig att nå din fulla potential. Tapping är en form av självhjälp som använder en kombination av akupressur och psykologi för att lindra känslomässiga och fysiska problem. Genom att knacka (eller Tappa, som det då kallas) på specifika meridianpunkter på kroppen med fingrarna, samtidigt som du fokuserar på ett specifikt fysiskt eller känslomässigt problem, så kan knackningarna lugna nervsystemet och programmera om hjärnan. Vilket gör att du kan lindra t ex stress, ångest, oro, smärta och många andra känslomässiga eller fysiska problem. Lyssna mer på hur Jonnah förklarar vad EFT-tapping är, berättar hur du kan använda det och på vilket sätt det kan hjälpa dig att må bättre och skapa mer balans i ditt liv. Varmt välkommen! Är du intresserad av att veta mer om EFT-tapping? Var med på Jonnahs gratis webinar, där hon berättar mer om vad det är och hur det fungerar. Du kan läsa mer på Jonnas hemsida: www.efttapping.seEller tappa med Jonnah på Instagram på @Jonnah

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se