3. BONUSAVSNITT Guidad meditation till här och nu, checka in med dig själv

Varmt välkommen hit till det här extra Bonusavsnittet, där jag bjuder in till en guidad meditation där du får landa hemma hos dig själv just nu. Ett bra sätt att få en lite stund för dig själv, och att släppa allt annat en stund och lyssna in till dig själv och var du befinner dig i ditt liv just nu. Om du gillar den här meditationen kan du komma tillbaka hit direkt i framtiden, till det här Bonusavsnittet och lyssna enbart på meditationen.Se till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig och ha gärna papper, kritor och penna redo när du kommer tillbaka från meditationen, för att rita och skriva om det som kom till dig. Välkommen. Vill du veta mer om min Helhetsmodell, ladda ner min gratis pdf, med mina 5 nycklar till mer balans i livet: www.ingridthorngren.se/5-nycklar-till-mer-balans Och glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster så att du inte missar nästa avsnitt.

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se