43. Att åka på Retreat för att möta dig själv och ditt sanna jag

Varmt välkommen till dagens podd, som handlar om att stilla sig och lyssna inåt, att komma till höger hjärnhalva och bara vara i nuet. Det finns olika sätt att göra detta. Det enklaste är att planera in små stunder av mindfulness, t ex en meditation i vardagen. Sedan är ett tips att ägna en dag i veckan t ex söndagarna åt längre mindfulness aktiviteter t ex att vara ute i naturen eller trädgården. Därefter rekommenderar jag att åka på retreat, det är att göra ett miljöombyte, dra sig tillbaka, stilla sig och lyssna inåt, för att få fatt på ditt sanna jag och bli mer sann och tydlig för dig själv. Under ett retreat får du också vägledning om hur du kommer dit. Lyssna in till dagens podd och få reda på mer om vad som händer på ett retreat. Är du nyfiken på att åka på retreat? Följ med mig på mitt Magiska Retret – Möt dig själ voch ditt sanna jag, helgen 21-22 oktober i Sätra Brunn, utanför Sala. Här får du uppleva alla mindfulness metoderna, bara vara och uppleva ett härligt Spa. Fortfarande finns platser kvar och till boka tidigt pris. Läs mer på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/retreat

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se