49. Årstiderna och vädret påverkar ditt välmående, mina 6 bästa tips för att må bra

I dagens avsnitt pratat jag om hur årstiderna och vädret påverkar vårt välmående. Speciellt här i Sverige där vi har tydliga årstider och många olika slags väder att förhålla oss till. Här kommer mina bästa strategier för att utnyttja naturen och årstiderna och öka ditt välmående, via mindfulness i vardagen. Sedan pratade jag om hur årstiderna och vädret påverkar ditt välmående och avslutade med mina 6 bästa tips på hur du kan hantera den mörkare årstiden som kommer nu och därmed öka ditt välmående. Så nu önskar jag dig god lyssning och ett ökat välmående under hösten och vintern. Är du nyfiken på att prova på frigörande dans i mindfulness Kom och var med lördag den 18/11 13-17 i Stockholm. Här får du under några timmar, släppa tankar, stress och prestation och landa i kroppen, i andningen och i närvaron i nuet. Du får både dans och rörelse, en kreativ övning och avslappning. En skön stund att lyssna in till dig själv. Läs mer och anmäl dig på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag Varmt välkommen med din anmälan.

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se