55. Från julstress till julefrid, praktiska tips att hantera stress och njuta mer

I dagens podd som kommer ut idag den 1 december, pratar jag om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället njuta mer av tiden fram till jul. Många av oss ambitiösa kvinnor, som ofta är projektledare i familjen, har lätt att bli stressade inför julen, så mycket att styra upp och göra. Idag får du 7 praktiska tips på hur du kan minska din stress inför julen. Samt mina bäst tips på hur du kan öka julmyset och även skapa mer mindfulness så här i juletider. Så att du kan njuta mer av den här underbara tiden och behålla ditt lugn och öka din njutning av julefriden och juletiden. Varmt välkommen. För dig som ändå känner av julstressen och vill fokusera på dig själv och ditt välmående så här i juletider. Passa på att gå min Prova på kurs i Mindfulness – 5 enkla steg till mer balans i livet. Här får du träna mindfulness tillsammans med mig Jag har gjort en enkel Prova på kurs i Mindfulness Det är en onlinekurs, där du i lugn och ro tittar på mina videofilmer, lyssnar på mina meditationer som ljudfiler och jag lär dig hur du mediterar, andas och använder kroppen samt naturen och sinnena för att skap mer balans i ditt livet. Läs mer på min hemsida eller klicka på här: https://www.ingridthorngren.se/5-steg-till-mer-balans-i-livet Kanske är det den bästa julklappen till dig själv? Köp kursen nu och träna mindfulness med mig fram till jul. Jag ser fram emot att möta dig!

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se