76. Tacksamhet ökar din hälsa, lycka och utvecklar dina relationer
I dagens avsnitt pratar jag om tacksamhet och hur det är en viktig del för att öka glädjen i vårt liv. Att fokusera på tacksamhet, förbättrar både får fysiska, mental och känslomässiga välmående. Samtidigt som det stärker våra relationer och sprider positiva känslor även till andra. Här får du mina 5 bäst tips på hur du kan träna tacksamhet i din vardag och kom ihåg att det går att utveckla, precis som musklerna växer när du går på gymmet. Så är hjärnan plastiskt och utvecklas när vi tänker positiva tankar. Jag pratar också om hur tacksamhet hänger ihop med självmedkänsla. Genom att träna både tacksamhet och självmedkänsla kan vi öka vår positiva syn på oss själva och våra liv, vilket bidrar till ökat välbefinnande, ökad hälsa och lycka. Så jag hoppas att dagens avsnitt ger insikter och inspiration till vikten av daglig tacksamhetsträning och hur det kan både påverka din egen hälsa samt förbättra dina relationer. Varmt välkommen Är det här viktiga frågor för dig och vill du ha min hjälp att träna och utveckla just de här kvaliteterna i ditt liv? Då är du välkommen till min Minikurs Online, Möt dig själv med mer självmedkänsla och accptans. Förutom själva onlinekrusen i 4 moduler, får du när du anmäler dig till kursen just nu, även 2 värderulla live möten med mig på zoom. Här kan du ställa frågor till mig och få hjälp att komma vidare med dina utmaningar. Låter det intressant, haka på just nu, kursen är öppen fram till den 1 maj. Läs mer på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/minikurs-online-mer-sjalvmedkansla-och-acceptansSå tack för att du är här och tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv. Hej så länge!