78. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Skogspromenad med sinnena

Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en guidad meditation där du får gå en skogspromenad. Så ta med dig hörlurarna och din mobil och gå ut i naturen. Här får du gå en långsam mindfulnesspromenad och uppleva naturen med dina sinnen, för att komma till här och nu. Har du ingen möjlighet att gå ut i naturen just nu, kan du göra den här meditationen sittande hemma och besöka naturen inför ditt inre, i din fantasi. Vill du träna mer Mindfulness med mig?Jag har en liten Prova på kurs i Mindfuness, online. som du kan starta när du vill.Klicka på länken här så kommer du direkt dit: https://www.ingridthorngren.se/5-steg-till-mer-balans-i-livet Vill du uppleva alla mina Mindfulness metoder?Var med på mitt Mini Retreat, lördag 25 maj i StockholmMöt dig själv och bli mer du. Läs mer på hemsidan här: https://www.ingridthorngren.se/miniretreat Varmt välkommen,/Ingrid

Om Podcasten

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se