#7 - "Hvordan opstår en "dårlig" vane?"
I denne episode tager Karoline og Nanna en snak med vanecoach Sine Guntveit om, hvad vaner er for en størrelse - hvorfor har vi vaner, og hvor kommer de fra? Mange har en tendens til at se livsstilsændringer som noget, man bare gør fra den ene dag til den anden - hvorefter skammen melder sig, når man pludseligt ikke lever op til de nye mål, man havde sat sig. Vi har alle vaner, og om de er gode eller dårlige, dække de alle et behov hos os. Det er nemmere og mere trygt at gøre, det vi plejer. Derfor er en ændring i vores vaner ikke noget, vi BARE lige gør, mener Sine Guntveit. Lyt med og hør mere om hvorfor.