Co naprawdę przerywa post? Kuloodporna kawa? MCT? To Cię zaskoczy
Czy filiżanka kawy może przerwać post? A co z łyżeczką masła, słodzikiem lub szybką przekąską przed treningiem? Sprawdźmy, które substancje wpływają na metabolizm podczas postu — a które pozwalają utrzymać jego kluczowe korzyści, jak autofagia czy ketoza. Porównuję post suchy i mokry, analizuję wpływ słodzików, tłuszczów, napojów i ćwiczeń fizycznych na organizm w stanie postu. Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=892kkxu7ZnU&ab_chann...