Failure vs. RIR: Hvad er Bedst for Dig?🫵🏼

Velkommen til en ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dagens afsnit dykker vi ned i træningsbegreberne 'failure' og 'RIR' (Reps in Reserve). Vi udforsker, hvad disse metoder virkelig betyder for din træning, og diskuterer forskellene mellem at træne til failure – hvor du presser dig selv til det yderste i hver sæt – og at anvende RIR, hvor du bevarer nogle gentagelser i reserve for at optimere progression og sikkerhed. Vi går i dybden med, hvordan disse tilgange påvirker din styrke og udholdenhed, og hvad det kan betyde for dine træningsresultater. Og som altid, er der også plads til en hyggelig snak, hvor vi deler personlige anekdoter og tips.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Om Podcasten

"Beauty and the Beast" er en spændende og inspirerende podcast, hvor værterne Katrine Soon og Anders Trust dykker ned i emner omkring træning og fitness i mande- og kvindeverdenen. Katrine, som er 'all-time natty, og Anders, der har erfaring med præstationsfremmende midler, udforsker forskellene i synspunkter inden for træningsverdenen.