#80. Erika Kits Gölevik – hitta din rörelse & din väg psykisk hälsa
Kan man skaka sin väg till hälsa?Rörelse gör verkligen under för hälsan. Det vet dagens gäst – den fantastiska hälsoinspiratören, journalisten och yogaläraren Erika Kits Gölevik.I dagens avsnitt pratar vi om varför vi mår så bra av att skaka på oss och hur tätt sammanflätade vår insida och utsida är. ✨Frida Boisen och Tilda Boisen får lyssna till Erikas resa – och hur rörelse fungerat som en väg att läka hennes oro och ångest.Under tonåren var det som värst för Erika. Hon hade stenkoll på kosten, skulle träna mycket hela tiden och fokuset låg på det yttre istället för att må bra inifrån.Idag har Erika hittat glädjen av att röra sig och har ett holistiskt perspektiv på hälsa.Hör hur vägen från psykiska ohälsa till hälsa blir en väg genom rörelse i kropp och tanke. Genom att afrodansa, skaka, yoga, rida, skriva. Och ibland rent av upptäcka vad som händer när man tillbringar dagar i tystnad.Tack för att du lyssnar.Berätta alltid det här. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.