Þáttur 60 - Afhverju gæði framyfir magn?

Season 2 af Betri ÞjálfunGuðjón og Villi ræða: Æfingamagn og ákefð þjálfunar. Afhverju skiptir æfingamagn máli?Hvað þarf að hafa í huga?Bremsun:Hvað er bremsun?Hvernig skal þjálfa bremsun?Hvað er ekki bremsu þjálfun Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal auka afkastagetu hjá íþróttamönnum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.