S04E10 To wielka umiejętność umieć odpoczywać.
W trzecim, ostatnim odcinku cyklu „Empirycznie – o zmysłach” poruszamy zagadnienie odpoczywania – czy można się tej umiejętności nauczyć albo przyjąć ją dożylnie? Zastanawiamy się, jak wspierać swój odpoczynek i przy akompaniamencie jakiej muzyki najlepiej to robić. Mówimy o ciszy i spacerach z psem. Zaglądamy też do SPA, rozmawiamy o rytuałach i roli oddechu przed wyjściem z domu. Dobrego, relaksacyjnego słuchania!menu wiedzy:płyta "Osokins Plays Chopin"Georgijs Osokinsksiążka “Jak robić nic? Manifest przeciw kultowi produktywności”Odell Jennyksiążka “Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku”Nhat Hanh Thich