K4 Jakso 5: Bare minimum vs. uupumus ft. Kriselda
Tiedätkö säkin sen tunteen kun ei vaan enää yksinkertaisesti jaksa? Tässä jaksossa vieraana on burnoutista ja uupumuksesta monesti rohkeasti julkisesti puhunut hyvinvointivaikuttaja ja joogaopettaja Kriselda. Moni on varmaan tuntenut ajoittaista työväsymystä, mutta miten erottaa kevyt uupumus burnoutista? Mitä burnout oikeastaan on ja miten ennaltaehkäistä ja toipua burniksesta? Me kerrotaan teille tässä jaksossa Kriseldan kanssa meidän omakohtaiset uupumuskokemukset ja millä vinkeillä me ollaan selvitty uupumuksesta. Käydään myös läpi, mitä vinkkejä kuulijoilla on rentoutumiseen ja työväsymyksen selätykseen. Kuuntele jakso ja heitä sun perfektionismi hetkeksi hyllylle. On ihan ok tehdä bare minumum, ei se oo niin vakavaa!