91. Markus Runhager: Psykisk Ohälsa & Att Välja Tankar
I det här samtalet får ni höra den gripande historien om Markus Runhager som berättar om sin psykiska ohälsa, panikångestattack och hur han gick in i vägen som 25-åring. Markus satt i bilen på väg hem med sin fru och fick svårt att andas och kunde inte kontrollera sin kropp. Han var säker på att han skulle dö och sa till sin fru ”hälsa mamma, pappa och min syskon att jag älskar dem och du får lova att inte glömma mig” Idag pratar Markus öppet om sina historia och hur han har förändrat sitt liv, han kommer att börja att föreläsa om sin psykiska ohälsa och lärdomarna därifrån. Vi pratar såklart om Markus historia och upplevelser kring psykisk ohälsa utöver det så pratar vi om ytlig bekräftelse och saker som ser bra ut på ytan men att det viktigaste är att kolla inåt och göra saker för sig själv. Vi kommer in på hur man kan skapa en bättre relation till sig själv och välja positivare tankar. Hur vi skapar äkta och starkare relationer genom sårbarhet det och mycket annat får ni höra i avsnittet. Fotograf: Hanna Strålman Berätta gärna om era åsikter och tankar kring avsnittet. @Markusrunhager @Kimschoultz