Volle Macht dem Beckenboden

🔝 Absolute Hörempfehlung: Die vierte Folge unserer zweiten Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist ab sofort online.  💯 In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären, wie man die Muskulatur trainieren kann, was hinter einer sogenannten Belastungsinkontinenz steckt und warum schon junge Athletinnen betroffen sein können. 🎙️ Hört jetzt rein auf Spotify, Apple Podcast und allen euch bekannten Podcast-Plattformen!   Kooperationspartner: IAT und NDR 

Om Podcasten

Wir müssen über den Zyklus reden! (Spitzen-)sportlerinnen optimieren ihren Körper bis zum Äußersten. Aber der Einfluss, den der weibliche Zyklus auf die Leistungsfähigkeit haben kann, wird häufig noch vergessen. Tabus und Halbwissen gefährden die gesunde Verbindung von Sport und Zyklus. Das wollen wir ändern. Blut, Schweiß und Training bringt Athletinnen und Wissenschaftler*innen zusammen. Wir klären in kurzweiligen Gesprächen, wie der Zyklus eigentlich funktioniert, wie sich Verhütung und Sport bedingen, wie man nun eigentlich zyklusorientiert trainieren kann, welche Zyklusstörungen es gibt und welche Folgen Sportlerinnen befürchten müssen.