Ep11-Êtes-vous en train de faire un burn-out sans le savoir ?
Dans cet épisode, Chloé raconte comment elle a traversé un burn-out sans voir les signes arriver. Un témoignage précieux pour mieux comprendre le stress au travail et ses effets invisibles.👉 Symptômes discrets, charge mentale, signaux du corps : comment les reconnaître ?👉 L’importance de ralentir, d’écouter son corps et de poser ses limites.👉 Des conseils concrets pour prévenir l’épuisement grâce au yoga et à la respiration.🎧 Un épisode à écouter absolument si vous vous sentez débordé·e.📖 Transcription 🎓 Cours : https://boosttonfrancais.com/cours/🌐 Site : https://boosttonfrancais.comEN :In this episode, Chloé shares how she went through burnout without noticing the early signs. A powerful French conversation to understand the hidden effects of work-related stress.👉 Subtle symptoms, mental overload, body signals: how to spot them?👉 Why slowing down and setting limits is essential to avoid burnout.👉 Concrete tips to reconnect with your body using yoga and breathing.🎧 A must-listen if you’re feeling overwhelmed.📖 Transcription : https://drive.google.com/file/d/1gzABVwfXlEoSnlC6rZtYbKOTUzOb8okX/view?usp=drive_link🎓 Cours : https://boosttonfrancais.com/cours/🌐 Site : www.boosttonfrançais.com