132: DOPAMIN - Nastavení pro Dlouhodobou Motivaci a Výkon! Věda, Mýty, Fakta, Nástroje a Doplňky
Když se řekne DOPAMIN, co se Vám vybaví? Mně osobně motivace, úsilí, potěšení, ale i závislost a vyhoření. Dopamin je jeden velký parťák našeho mozku a nikdy bychom se bez něj nedostali tam, kde stojíme dnes. Donutí Vás zvednout zadek každé ráno z postele a jít usilovat o všechno to důležité v životě. Ve dnešním dílu rozebíráme důležité pilíře fungování dopaminu. Co je to vrstvení dopaminu a proč bychom s ním měli pracovat? Závisí potěšení na naší historii? Fungují Dopaminové Detoxy? Jaký je rozdíl mezi motivací a úzkostí? To vše a ještě mnohem víc se dozvíte ve dnešním dílu o dopaminu! Přejeme příjemný poslech. Navázali jsme spolupráci se SENS - Cvrččí protein je udržitelný a šetrný pro planetu. Je podobně kvalitní jako ten hovězí, ale využívá 2000x méně vody, 15x méně půdy a 12x méně krmiva a k tomu vyprodukuje 100x méně skleníkových plynů. se SENS máme skvělou zkušenost a dělají chutný tyčinky, cvrččí mouku a protein. S kódem BWA na damesene.cz máš SLEVU 15% Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 Matté, Kofein, Žvýkačky a Dopamin 04:00 Dopamin: Co dělá? 10:00 1. Mýtus dopaminu 17:00 Je Dopaminový detox bullshit? 22:00 Rozdíl mezi motivací a úzkostí 23:30 Mentální úroveň a Dopamin 26:00 Baterka pro potěšení – Každé potěšení je vykoupeno bolestí 32:00 Temná stránka vrstvení dopaminu 37:00 Maximalizace potěšení a Neuspokojitelná neuspokojitelnost 40:00 Jak Čokoláda, Sex, Nikotin a další podněty zvyšují dopamin? 47:00 Dlouhodobá optimalizace dopaminu a růstový mindset 50:00 Děti, malování, radost a odměna 54:30 Typy motivace 63:00 Reciproční uzavírání a závislost 74:30 Experimenty 85:00 Tipy a Návyky 92:30 L-DOPA