Maraton pentru o viață sănătoasă

Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată. Cuprins: 00:00 Intro 02:30 Aventura cu sportul 07:45 Cum începi să alergi 16:20 Beneficiile alergării 20:00 Motivația și obiceiul alergării 31:36 Alimentația 59:38 42k Roșu 1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza 1:14:12 Sfaturi p...

Om Podcasten

BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.

Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine. 

Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.

Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.

Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină.