S6F10 Wie Du Lebenslust während und nach einer Krise zurückgewinnst

Corona und Burnout sind beides Krisen, die uns erfahren lassen, dass weder unser Alltag, noch wir selbst so in Stein gemeißelt sind, wie wir immer dachten. Krisen wie sie verändern uns, weil wir nicht mehr dieselben Menschen sind, wenn wir sie durchlaufen oder überstanden haben. Denn erst erschrecken wir uns vor ihnen... und später....wachsen wir an ihnen. Manche Psychologen nennen das «Posttraumatisches Wachstum». Der Weg aus der Krise und aus dem Schrecken über die Krise führt uns also unter anderem zu neuen Lebensabschnitten, die erkundet werden wollen, und dir „neues Licht“ bringen sozusagen. Eine der schönsten und effektivsten Möglichkeiten, den Weg aus der inneren Krise zu gehen, ist, sich ein neues „Ich“ zu erschaffen, indem wir die neuen Erfahrungen ein Teil von uns werden lassen und indem wir sie positiv nutzen. Während deiner Krise hast ja nicht nur du dich verändert und wirst im Nachhinein daran wachsen, sondern ziemlich sicher auch deine Werte, deine Wünsche und Ziele. Um den Krisenmodus, den Schreck, dass es diese Krise gibt oder gegeben hat zu verlassen und nach vorne zu schauen, ist es hilfreich, sich neue Visionen und Vorstellungen für dein Well-Being in der Zukunft zu suchen und zu starten. Du kannst dich mit Hilfe meines heutigen Tools – dem Vision Board - wieder etwas mehr als „Macher“ deines Lebens erleben, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen! Und das ist auch der Grund, warum ich für die heutige Episode das Vision Board gewählt habe. Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)

Om Podcasten

Ist Burnout „nur“ eine Diagnose? Oder die passende Überschrift für die täglich wachsenden Anforderungen in unserer modernen, hektischen Welt, die immer mehr Menschen zu Burnout-Betroffenen macht? Ist Burnout ein Gespenst, welches heimlich durch unsere Gesellschaft, Familien, unserer Politik, durch diese Epoche in der wir leben, geistert? Nie zuvor waren wir in unserer Lebens- und Berufswahl so frei wie heute. Der Krankenstand durch das Erschöpfungssyndrom, das sogenannte Burnout, war ebenfalls nie höher als heute! Selbst Kinder sind mehr und mehr davon betroffen. Wie passt das zusammen? Zeit, für einen Blick über den Burnout–Tellerrand! Unterhaltsam, informativ und immer mit einem Augenzwinkern, macht sich dieser Podcast auf die Suche nach Antworten und zeigt Interessierten und Betroffenen neue, lösungsorientierte Ansätze für ein Alltagsleben im Gleichgewicht auf. Ich bin Suzy von Burnout Coaching Berlin und war vor gut 10 Jahren selbst von Burnout betroffen. Nach meiner Genesung reiste ich für insgesamt zwei Jahre durch Indien, Südfrankreich und die Schweiz. Ich wollte mit eigenen Augen sehen und erfahren, wie in anderen Kulturen das Familienleben aussieht, welcher Wert der Arbeit beigemessen wird, wie Religionen gelebt werden, welchen Einfluss sie auf die Gesellschaft haben, und welche Rolle die Liebe und die Hingabe zum Leben in all dem spielt. Ursprünglich Pflegekraft, spezialisiert auf Psychiatrie sowie Trauer– und Sterbebegleitung, ließ ich mich nochmals insgesamt 5 Jahre lang, u.a. in Indien, zur Ayurveda Therapeutin ausbilden. Heute lebe und arbeite ich als Burnout Coach in Berlin, bin Host des Podcasts „Burnout – Von der Leichtigkeit des Seins“ (→ alle 14 Tage donnerstags eine neue Folge!), sowie Autorin des gleichnamigen Buchs zu Podcast & Blog. Wechsel mit mir gemeinsam Deinen Blickwinkel auf Das Thema Burnout! Schalt ein, um abzuschalten! Ich freue mich auf Dich! :-) Deine Suzy. __________ Du möchtest mehr über Burnout Coaching Berlin erfahren? Schau auf meiner Webseite vorbei: https://www.burnout-coaching-berlin.de/ Verbinde Dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ … oder Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Hier kannst Du mein Buch „Burnout – Von der Leichtigkeit des Seins: Wie Du Deinen inneren Stressknoten auflöst und Dich endlich aus dem Burnout befreist!“ bestellen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/ Und unter folgendem Link geht’s zur Terminanfrage für ein persönliches Coaching mit mir weltweit online u.a. via Skype https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/burnout-coaching-mit-suzy-weltweit-online/ oder von Angesicht zu Angesicht in meinem Büro in Berlin https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/burnout-coaching-mit-suzy-in-berlin/ Meinen Newsletter findest Du unter: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren Gönn Dir den Neustart im Kopf und mach Dich mit einer geballten Ladung Vertrauen - ganz in Ruhe - auf Deinen individuellen Weg aus dem Burnout!