Episode 10: Træning og kost for en busigirl
I dette afsnit interviewer jeg Lotte Arndal, der ejer Arndal Spa & Fitness, hvor jeg selv har trænet med min personlige træner, Rikke, i over et år. Vi taler om kost og træning, og hvordan man når det hele i en travl hverdag, samt tips til et sundt vægttab, vægtøgning og hvordan man får implementeret mere daglig aktivitet.