101. Apprendre à surfer sur ses émotions | Avec Delphine Folliet

📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd_Le stress, l’agacement, la peur, la frustration, la colère parfois, mais aussi la joie, l’admiration, la passion, l’enthousiasme… Nos vies sont remplies d’émotions.On parle d’ailleurs souvent des montagnes russes de l’entrepreneuriat qui nous font passer de l’excitation au découragement en un claquement de doigts.On ne va pas se mentir : gérer les émotions, c’est beaucoup moins facile que d’en parler.Dans cet épisode, je reçois Delphine Folliet.Delphine est fondatrice de l’École du Leadership et spécialiste intelligence émotionnelle.Avec Delphine, on a parlé de l’origine de nos émotions, de l’impact de la gestion émotionnelle quand on est entrepreneur et elle nous partage ses meilleurs conseils pour développer notre résilience et notre intelligence émotionnelle.Bonne écoute !Pour retrouver Delphine Folliet :Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/delphinefolliet/Son accompagnement leadership et intelligence émotionnelle : https://lecoleduleadership.fr/intelligence-emotionnelle/La formation les Talentueuses : https://lecoleduleadership.fr/les-talentueuses/Se repérer dans l’épisode :5.08 : La peur de l’inconnu, comment appréhender l’incertitude ?9.55 : C’est quoi une émotion ? D’où ça vient et comment ça fonctionne ?12.30 : C’est possible de se programmer émotionnellement ?15.30 : Avoir de l’impact sur les émotions compliquées18.37 : Le pouvoir de l’habitude23.00 : Apprendre à cultiver son intelligence émotionnelle26.50 : Pourquoi apprendre à cultiver son intelligence émotionnelle quand on est entrepreneur ?30.20 : La clé des émotions : les besoins38.00 : La routine d’hygiène émotionnelle44.10 : Comment gérer (ou pas !) les sur-réactions ?49.45 : Émotions et procrastinationLes ressources de Delphine :📖 “L’intelligence émotionnelle” de Daniel Goleman🎙️ "Emotions” Podcast de Louie Média_Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd📩 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @theminimalplan_ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd (https://tally.so/r/mJqJKd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.