Mieux comprendre ses émotions
Dans cet épisode, nous allons parler des émotions. Souvent mal comprises, on cherche parfois à la maîtriser, à les dompter, pour mieux les vivre. Dans de nombreux cas, montrer ses émotions est vu comme une faiblesse. Je pense surtout au milieu professionnel où on considère souvent un bon pro comme une personne d'humeur égale face à ses collègues ou clients. Alors à force de considérer les émotions comme un problème à gérer, il serait peut-être intéressant de savoir pourquoi nous avons des émotions et à quoi elles servent en réalité. Sans oublier les liens dont parle Catherine dans sa vidéo : La roue des émotions Cartes Le langage des émotions Cartes Expression des besoins : https://www.fcppf.be/portfolio/items/lexpression-des-besoins/ Cartes l'Univers des sensations Livre d'Antonio Damasio S'abonner notre lettre psy : www.catherinelapsy.com Télécharger le tableau de régulation émotionnelle