EP 123 - Nutrición y deporte: metas sostenibles
Todos hemos pasado por ahí alguna vez, llega enero y nos ponemos la meta de ir al gimnasio, comer mejor y para mitad de febrero abandonamos nuestro propósito ¿Qué es lo que falla?, el día de hoy tenemos a Jerónimo de la Peza, nutriólogo y entrenador físico, quien nos hablará de la importancia de crear metas más realistas que impliquen un estilo de vida nuevo sin irte a los extremos, sin buscar arreglos mágicos. Hablaremos los do’s don’ts de la nutrición en el deporte y la importancia de enfocarnos en cambios conductuales a largo plazo.