EP 139 - Autocompasión: como madre, hija y profesionista
La autocompasión es una herramienta esencial para nuestra salud emocional y bienestar general. Se trata de la capacidad de tratarse a uno mismo con bondad, amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad, dolor emocional o fracaso. En este episodio hablamos con la psicóloga Lety Quintanar de cómo integrar la autocompasión a los distintos roles que tenemos en nuestra vida.