EP 155 Hábitos para sentirte sana y hermosa después de los 30 años
En este episodio hablamos con Martha Aline, fundadora de sanayhermosa.com y consultora en imagen pública, acerca de hábitos que te permiten sentirte al 100 después de los 30 años. La importancia de tener una agenda , el valor de tener un nutricionista de cabecera y acudir de manera regular para crear un plan de alimentación sana, cómo hacer tiempo para ti y estrategias para reducir el estrés.