166. Stres, który zabija i jak sobie z nim radzić?
W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić? Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów? Co wspomaga leczenie depresji? Czym jest chroniczny stres i jak się objawia? Jak radzić sobie ze stresorami w życiu? W jaki sposób działa układ nerwowy i za co odpowiada? Co pomaga w zmniejszeniu negatywnych skutków stresu? Jakie działania pomagają na chwilę, ale długoterminowo nie są skuteczne, w radzeniu sobie ze stresem? Jak rutyny poranne i wieczorne pomagają w redukcji chronicznego stresu? W jaki sposób działa kawa funkcjonalna i kiedy warto ją pić? Co wypijam przed snem, żeby się wyciszyć i uspokoić? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Badanie, o którym mówię w odcinku: https://mdpi-res.com/d_attachment/ijerph/ijerph-18-07553/article_deploy/ijerph-18-07553-v2.pdf?version=1626402152 Produkty, o których wspominam w odcinku: kawa funkcjonalna - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/adaptogen-coffee kakao - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/chill-me-cacao Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na produkty Health Labs Care. Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Dzięki! Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach! Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.