Tomek Szmalec - o kontuzjach w sporcie, pracy z ciałem i szczęśliwym życiu (odc. 145)
W 145. odcinku rozmawiam z Tomkiem Szmalcem, fizjoterapeutą i założycielem Warsztatu Ciała, czyli gabinetów fizjoterapeutycznych w Kielcach. Tomek i jego zespół wspierają sportowców i nie tylko w uśmierzeniu bólu i zwiększaniu swojej sprawności. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak osiągnąć balans w swoim życiu W jaki sposób uśmierzyć ból fizyczny Ile trwa pozbywanie się napięć z ciała O czym informuje nas ból Czym jest terapia mięśniowo-powięziowa Jak nasza postawa ciała i sposób poruszania się pokazują, gdzie jesteśmy spięci W jaki sposób fizjoterapia pomaga Jak radzić sobie z kontuzjami i bólami w zawodowym sporcie Czy ból w sporcie jest nieunikniony Jaka częstotliwość wizyt u fizjoterapeuty jest odpowiednia Jakie działa prewencyjne warto wprowadzić, żeby uniknąć urazów Jakie są konsekwencje nieprawidłowo dobranych i wykonywanych ćwiczeń Kiedy i jak się rolować Dlaczego nie należy samemu się diagnozować i leczyć Co robić przed treningiem, żeby był jak najbardziej efektywny Jak nauczyć się oddzielać pracę od życia prywatnego Kiedy sięgnąć po pomoc psychologa lub fizjoterapeuty Jak radzić sobie z presją w sporcie W jaki sposób wrócić do gry po kontuzji Czy głowa może zwalniać regenerację po kontuzji Jak może skończyć się gra z mikrourazem W odcinku Tomek odpowiada też na pytania moich obserwatorów z IG oraz mówi o swoim kursie dla trenerów personalnych i instruktorów fitness: https://warsztat-ciala.pl/szkolenie/.Odwiedź Tomka w sieci: strona: https://warsztat-ciala.pl/ IG: https://www.instagram.com/warsztat.ciala/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100032362522424 Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania. Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Książkę o moim dziadziusiu znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/czas-pogardy-yarek-aranowicz,p1363085592,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=15083288390&cq_term=&cq_plac=&cq_net=u&cq_plt=gp&gclid=EAIaIQobChMIoJOCtu3L_QIV5gWiAx3V8wfcEAQYBCABEgL2cfD_BwE&gclsrc=aw.ds Partnerem tego odcinka jest firma HealthLabs Care. Bohaterem dzisiejszego odcinka jest witamina D3, którą znajdziesz w tym linku https://healthla.bs/Mbrela10VitaminDNatural A z kodem MBRELA10 Twój koszyk zostanie zrabatowany o 10%. Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.