Demain, comment être à la hauteur ? Dormir malgré la pression
Épisode 10 — Demain, tu as peur de ne pas être à la hauteur ?La veille d’un grand jour, le sommeil se bloque souvent à cause de la pression : peur de décevoir, peur de ne pas suffire, impression que tout se joue demain.Ce soir, on prépare demain en douceur :Relâcher la pression de devoir être parfait.Déposer le sac trop lourd des attentes.Laisser tomber le masque du doute et de l’imposteur.Transformer la falaise en simple marche à franchir.Retrouver un sommeil réparateur qui recharge avant demain.Cette séance d’auto-hypnose guidée t’aide à relâcher ces tensions et à retrouver un sommeil réparateur qui prépare ton énergie et ta confiance.🎯 Pour toi si :– Tu stresses la veille d’un examen, d’un entretien ou d’une réunion.– Tu ressens la peur de décevoir ou d’échouer.– Tu connais le syndrome de l’imposteur.– Tu veux t’endormir plus sereinement malgré l’anxiété anticipée.Installe-toi confortablement et laisse-toi guider.Bonne nuit. Tu es exactement là où tu dois être.--Musique : Viacheslav Starostin & Mubert