(32) Comment Surmonter la Peur de l'Avenir : Ma Méthode en 5 Étapes pour Lâcher Prise et Calmer l’Anxiété

Ecoute cet épisode si tu sais comment lâcher prise et ça te cause de l'anxiété 😭Hey ciaooo et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast numéro 32 : "Comment Surmonter la Peur de l'Avenir : Ma Méthode en 5 Étapes pour Lâcher Prise et Calmer l’Anxiété". Cette semaine, nous explorons ensemble, comment lâcher prise et faire confiance à la vie pour calmer ton anxiété. Je suis Marika, coach anti-anxiété, et je partagerai avec toi tout ce qui m'a aidée à calmer mon anxiété, après avoir subit de l'anxiété pendant plus de 15 ans ! Voilà de quoi parle l'épisode 32 : Comment Surmonter la Peur de l'Avenir : Ma Méthode en 5 Étapes pour Lâcher Prise et Calmer l’Anxiété>> Introduction à l'anxiété d'anticipation : Comprends pourquoi s’inquiéter pour le futur est inutile et comment cela affecte ta santé mentale et physique.>> Symptômes courants de l’anxiété d’anticipation : Identifie les signes, comme les pensées répétitives et les comportements d’évasion, qui montrent que tu es trop focalisé sur l’avenir.>> Importance de vivre dans le présent : Apprends pourquoi se concentrer sur le présent est crucial pour améliorer ton futur.>> Citation inspirante : « La peur de l'avenir ne vous protège pas. Cela vous distrait d'être puissant dans le présent. » - Jay Shetty>> Ma méthode en 5 étapes : Découvre des astuces concrètes pour calmer ton corps et ton esprit, revenir à l'instant présent, relativiser, visualiser positivement, et avoir confiance en la vie.Ressources Mentionnées :Newsletter Anti-Anxiété : Inscris-toi pour recevoir des conseils chaque lundi matin.Journal Anti-Anxiété : Mon journal personnel pour t'aider à suivre tes pensées et relativiser tes peurs.Masterclass Gratuite : Découvre ma méthode complète pour te libérer de l'anxiété.Si tu as aimé cet épisode, abonne-toi, note 5 étoiles, et laisse un commentaire. Cela m'aide beaucoup à référencer le podcast.Je t'envoie plein de belles ondes positives 💖Marika de CiaoanxiétéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Submergé(e) par l'anxiété ? Tu cherches des moyens de gérer ton stress et ton anxiété ? Ne cherche plus : tu es au bon endroit ! Ici c’est ta safe-place anti-anxiété. Hello, moi c'est Marika ! J’ai souffert d’anxiété et de crises d’angoisse pendant 15 ans. Pourtant, j'ai réussi à m’en libérer totalement et ce, naturellement. Sur "Ciao anxiété", je partage tout avec toi. Nous aborderons des sujets tels que l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, les crises d’angoisse, les phobies, des astuces anti-stress et l'art du lâcher-prise. Tout cela dans une ambiance zen et remplie de bonnes vibes ! Prêt(e) à dire ciao à ton anxiété ? Alors, c’est parti ! Pose-moi tes questions sur Instagram : @ciaoanxiete ou dans les commentaires sur Apple Podcast.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.