3. Più allenati e meno stressati - Costruisci un nuovo rapporto con il movimento (con Sara Compagni)

In questa puntata parliamo del legame tra attività fisica e benessere mentale, e di come il movimento possa diventare un alleato quotidiano contro stress, ansia e blocchi emotivi. Come superare la pressione della performance, le aspettative irrealistiche e il mito del “tutto o niente”? Quali sono i benefici psicologici di un'attività fisica sostenibile e gentile? Ne parliamo con Sara Compagni, bodycoach e fondatrice di Postura da Paura e Agnese Cannistraci, psicoterapeuta di Serenis. Condotto da Olimpia Peroni. Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

Om Podcasten

In questo video-podcast proveremo a fare una cosa semplice ma rivoluzionaria: mettere in discussione la versione di benessere che ci viene proposta ogni giorno da social, marketing e media. Parleremo di cervello, movimento, emozioni, relazioni, cibo, lavoro, e di tutti quei pezzi che compongono il nostro equilibrio interiore. Puntata dopo puntata, insieme alle esperte di Serenis Milena Frontini (biologa nutrizionista) e Agnese Cannistraci (psicoterapeuta), e a tanti ospiti, ci chiederemo: e se stare bene non fosse una questione di performance, ma di ascolto? Per ricostruire una visione del benessere più realistica, più umana, e soprattutto più nostra. Una puntata in uscita ogni due settimane. Scritto e prodotto da Factanza Media. Condotto da Olimpia Peroni. Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.