Cita con Tu Bienestar T2_15: estrategias de regulación emocional que funcionan
La regulación emocional es esa capacidad innata o habitualmente aprendida y desarrollada de modular las emociones que sentimos hasta un grado que sea adaptativo en la situación que estamos viviendo en ese momento. En este episodio Bego y Alfredo nos transmiten las técnicas que ellos utilizan para favorecer su autoregualción. Desde Coaching Camp desamos que os sea de utilidad.