“La carga mental es ese checklist constante que nos vuelve locas” con Ana Asensio
En este episodio del Club de Malasmadres, abrimos la puerta a un tema que todas conocemos bien, aunque muchas veces no sepamos cómo nombrarlo: la carga mental. Hablamos con Ana Asensio, neuropsicóloga y experta en bienestar emocional, sobre esa lavadora que centrifuga en nuestra cabeza las 24 horas del día. Porque no es solo lo que hacemos, es lo que recordamos, lo que planificamos, lo que sostenemos en silencio. Según nuestro estudio ‘El coste de la conciliación’, el 73% de las mujeres se sienten agotadas por la carga mental de las tareas doméstico-familiares.En este episodio reflexionamos sobre:Por qué la carga mental recae casi siempre en las mujeres.Cómo afecta a nuestra salud emocional y físicaQué podemos hacer para repartirla, liberarnos de la culpa y sentirnos mejor.Un episodio necesario para parar, nombrar y soltar. Porque no estamos solas. Y porque ya es hora de repartir la carga.Las notas de este podcastLibro ‘Neurofelicidad’ de Ana Asensio.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Ana Asensio en:Instagram (https://www.instagram.com/vidasenpositivo_anaasensio/)Facebook (https://www.facebook.com/vidasenpositivo.psicologia)Twitter (https://x.com/vidasenpositivo)Youtube (https://www.youtube.com/vidasenpositivo)Web (https://vidasenpositivo.com)