Co robić, jak nie możemy biegać?
W tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną. Rozmawiamy m.in. o tym: jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą szybciej wrócić do formy, jak radzić sobie mentalnie, gdy nasza pasja musi poczekać, kiedy warto dać sobie czas na odpoczynek, a kiedy szukać pomocy specjalisty. Z każdej przerwy możemy wynieść coś dobrego dla siebie, tylko pytanie - jak to zrobić? Zapraszamy do odsłuchu!