Czy bieganie musi boleć?
W tym odcinku opowiadamy o biegu Pawła, który podczas maratonu w Berlinie znacząco pobił swój rekord życiowy, ale także – co ciekawe – przebiegł cały dystans bez kryzysu i z uśmiechem na twarzy. Czy to oznacza, że można osiągać życiówki, przełamując swoje granice, bez odczuwania bólu? A może kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie fizyczne i mentalne? Rozmawiamy o tym, jak rozróżnić zmęczenie od bólu, który może sygnalizować ryzyko kontuzji. Na podstawie własnych doświadczeń zastanawiamy się, czy istnieje "dobry" ból, który pomaga nam pokonywać własne ograniczenia oraz jak go odróżnić od bólu, który powinien nas zatrzymać i zaniepokoić. Zapraszamy do odsłuchu i dyskusji.