Czy da się lubić bieg na 5 km?
W tym odcinku przyglądamy się jednemu z najpopularniejszych, ale też najbardziej niedocenianych dystansów w biegowym świecie, czyli 5 kilometrom. Czy da się polubić ten krótki, intensywny dystans? Dlaczego wielu biegaczy go unika, mimo że to świetna okazja do pracy nad mitycznym już zapasem prędkości? Rozmawiamy m.in. o:- tym, dlaczego 5 km to coś więcej niż „dystans dla początkujących”,- pułapkach, które czyhają przy zbyt szybkim starcie,jak nie spalić się na pierwszym kilometrze,- zaletach regularnych startów na 5 km – także w kontekście treningu do dłuższych - jak czerpać przyjemność z krótkiego, ale intensywnego wysiłku.Materiał powstał we współpracy z marką MOST Elements. Zapraszamy do odsłuchu!